SANDUÍCHE NATURAL DE ATUM
Ingredientes para o Sanduíche Natural
2 latas de atum (de preferência in natura, sem óleo)
1 cebola ralada
Ingredientes para o Sanduíche Natural
2 latas de atum (de preferência in natura, sem óleo)
1 cebola ralada
1 tomate picado sem sementes
1 copo de requeijão light
orégano, sal e pimenta a gosto
2 colheres de sopa de salsa picada
fatias de pão integral
Modo de preparo do Sanduíche Natural
Em uma travessa, junte as duas latas de atum, a cebola, o tomate, o requeijão e misture bem. Por último, acrescente a salsa picada, o orégano, a pimenta e o sal, na medida que julgar necessário. Coloque este recheio entre dois pães integrais e embale com aquele papel filme ou filme plástico e, claro, mantenha refrigerado.
Fonte:perfecta
1 copo de requeijão light
orégano, sal e pimenta a gosto
2 colheres de sopa de salsa picada
fatias de pão integral
Modo de preparo do Sanduíche Natural
Em uma travessa, junte as duas latas de atum, a cebola, o tomate, o requeijão e misture bem. Por último, acrescente a salsa picada, o orégano, a pimenta e o sal, na medida que julgar necessário. Coloque este recheio entre dois pães integrais e embale com aquele papel filme ou filme plástico e, claro, mantenha refrigerado.
Fonte:perfecta
Foto:divulgação
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